运动减肥是首选 六组减肥操助你达到最佳的瘦身状态

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导读：运动始终是最佳的瘦身方法，那么如何才能在运动的时候燃烧脂肪同时还能达到塑造体形的作用呢?下面瘦身小编就要告诉大家六组瘦身操，帮助您达到最佳的瘦身状态，那么就来看看应该如何练习吧。

运动减肥是首选 六组减肥操助你达到最佳的瘦身状态

1、拱桥

减肥重点：手臂、腹部、背部、腿

动作：A俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次