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导读：春季天气渐渐转暖，很多女性又开始加入减肥的大军当中，如何才能快速的消除身体的多余脂肪呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几组运动，帮助大家在短期内可以瘦身成功，摆脱臃肿身材。
春季四组减肥运动让你时刻雕塑好身材
三角伸展操 练腹部
此动作除了可训练上手臂的肌力与线条，由于做的时候腹部需出力挺直，因此也可锻炼腹部肌肉。
Step1
身体向前移动，脚尖踮起，保持背部挺直，不让腰部下垂。
Step2
脚趾与手指向前，双手双脚伸直撑地，让身体与地面呈现一个大三角形。
Step3
身体转侧将右手向上伸直，双脚脚掌踩地。
Step4
右手收回，回到原位置后改以左手向上伸直，再收回反覆做10~20下。
Tip
若柔软度较差的人，一开始的动作可双脚微弯，但双手仍保持伸直。
