• 减肥药不靠谱 猫咪式减肥操让女人展现傲人的身材

  • 发表时间:2013-04-18 19:47 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:女孩子都爱展现傲人身材的时候,可是有些胖MM可就自卑了,那么该如何才能帮组大家减肥呢,绝食觉得太痛苦了,减肥药心里又觉的不可靠,那不妨赶快试试减肥操吧。下面就教大家几个简单的减肥操动作。

    减肥药不靠谱 猫咪式减肥操让女人展现傲人的身材

    减肥药不靠谱 猫咪式减肥操让女人展现傲人的身材

    健身操

    1 、先将双手微曲握紧,留意要和膊头成一直线。腹部亦要轻微收紧,脚要全程微曲离地。

    2 、每当脚部拉近身体时,上半身要同时向前倾,做两组,每组做30次。

    “猫伸懒腰”助紧臀

    1 、先双脚跪地,再用双手支撑身体。注意手要直,腰背都要直。

    2 、然后单脚伸直抬起,抬起得越高越好,每边脚做两组,每组做30次。

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