火辣夏季生食减肥法 清凉瘦身健康又有效

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导读：火辣火辣的夏季眼看就要扑面而来了，如果你减肥一直减不下来，不妨试试生食减肥法吧!健康有效!

火辣夏季生食减肥法 清凉瘦身健康又有效

什么是生食减肥法?

和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的酵素。

如何安排生食食谱?

如果你选择每天都生食的话，按照我们平时的饮食习惯是很难坚持的。

建议：把每天的早饭改成生食菜谱。如果你能适应生食法，也可以把每周末的晚饭改成生食菜谱。实际上，身体的循环就是饮食和排泄。