跟我学瘦腿 四种减肥姿势一周见效

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导读：电视上模特们无一例外的都有一副美腿，其实瘦腿的方法并不难，关键在于坚持。瘦身小编今天为大家介绍的四种瘦腿姿势中，你只需要跟着做，就能快速拥有迷人美腿。快动起来吧!

跟我学瘦腿 四种减肥姿势一周见效

瘦腿姿势一： 侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作，请你不要着急，尽量保持动作的平缓，并能同时体会肌肉受力的力度，每侧2组20次。