一直坐在电脑面前，屁股变大了，小肚子也都是赘肉了，大腿更是有胖了一圈，这样真的是很烦恼，下班运动减肥吧，有全身无力，怎么办?今天小编就为坐公室的MM介绍几种有效办公室减肥运动方法。
美丽的女郎
办公室减肥瘦身运动1、抬脚瘦小腿运动
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。
办公室减肥瘦身运动2、脚踝运动
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。左腿脚跟撑地，脚趾离地，右脚踩在左脚脚背上，双脚沿顺时针画圈5圈，双腿交替重复运动3次。
