• 减肥需谨慎 过度减肥危害也是不少

  • 发表时间:2016-06-19 22:13 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   减肥是为了塑造这更加完美的体形,这是很多人减肥的出众,不过随着这减肥的发展,不少人也吧减肥当成了习惯,这减肥过度对于身体的影响也是比较大的,下面就一起来看看这减肥过度的危害。

      一些人在开始实施减肥计划并且受到成效,尝到瘦下来的甜头之后,就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围,也还会想继续瘦下去,继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后,为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段,采用各种减肥“偏方”,导致最后身形消瘦。

      体重多少算消瘦?

    过度减肥的危害都有哪些呢

    过度减肥的危害都有哪些呢

      判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是BMI,即身体质量指数,也称体质指数。其计算方法是体重公斤数除以身高米数平方。

      体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)

      比如一个人高1.75米,体重为70公斤,那么他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86

      国际上的判断标准和中国的判断标准有所差异,在中国,BMI≤18.5及为体重过轻,BMI≥28为肥胖。

      体重过轻的危害

      1.不孕

      女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平,这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因此,过分瘦弱可能导致不育。

      2.骨质疏松

      过瘦的人体内雌性激素比一般人要少,这会影响到钙与骨的结合,骨的密度较低,容易出现骨质疏松,发生骨折。据专家称,体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

      3.胆结石

      过度节食会令人快速瘦下来,但是瘦下来的代价就是你的健康。过度节食导致摄入热量不足,身体就会消耗体内的脂肪来供能,这样一来,胆固醇也会随之移动,导致胆汁中胆固醇过高,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

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