这双下巴的情况在不少女性身上可以找到痕迹，这双下巴的情况困扰了很多的女性，那么这双下巴要怎么去消除呢?下面就一起来看看这去除双下巴的方法有哪些。
锻炼下颚肌的方法
锻炼下颚肌的方法
消除双下巴可以通过锻炼下颚肌，让你拥有流畅紧致的线条。练习方法有脸往上仰，嘟嘴，保持3～5秒钟。让嘴唇及脸逐渐恢复原状。进行三次，有意识练习该动作，可以轻松消除双下巴。
接下来是锻炼广劲肌锻炼：广劲肌位于我们的颈部前侧。通过练习这个位置，可以拉伸我们的颈部到胸口肌肉。有效避免颈部皱纹。可以自己默数3下，一秒一个动作。数的时候可以把头抬起，脸往上，保持同一水平线，保持3～5秒钟。
锻炼下颚肌的方法
然后接着默数3下，数的同时脸要慢慢恢复到正向前。弯曲腰部，用猫背完成该动作，但是无法充分锻炼广劲肌的。拉背部肌肉的时候可以锻炼该动作。抬头时，下颚要向上顶，对下颚施加压力。每个动作要反复5次。
最后是舒缓绷紧胸锁乳突肌锻炼。心中默数3下，数的时候慢慢将头转到右边。脸要横转到右边，保持3秒钟。然后继续默数3下，脸同时转向左边，横转到左边后要保持3秒钟。最后3、4秒，脸要慢慢转回正前方。
双下巴的问题困扰了很多女性，对于这个问题生活中也是有不少的应对措施，上述推荐的这锻炼下颚肌的方法是个不错的选择，有需要的女性可以试一试哦。
