家常减肥食谱有什么推荐 吃什么减肥效果好呢

　　减肥的方法有很多，其中这减肥食谱是很多人都喜欢的，那么这减肥食谱中都有哪些选择呢?这是很多人都感兴趣的，接下来就一起来看看这家常减肥食谱推荐。

　　家常减肥食谱

　　1、枇杷银耳羹

枇杷银耳羹

　　准备好80克枇杷，20克银耳，10克枸杞，5颗红枣，将枇杷洗净去皮，切成小块，枸杞和红枣也洗干净，银耳泡开。在锅里加上适量的水煮开银耳，之后再用文火炖两个小时，然后把批把、红枣、枸杞加入，再焖十分钟左右就可以了。批把的营养价值很高，含有丰富的纤维素、果胶等营养元素，可以利水消肿，促进新陈代谢，帮助脂肪分解。