腿部曲线不完美的女性有很多，尤其是大象腿的女性朋友，特别想要立刻拥有一双完美无瑕的。脂肪不是一天积累而成，因此大象腿也不是一天就能减下去。方法有很多却要坚持下去才能有好的效果。今天小编给大家介绍两种减掉大象腿的方法。
大象腿
大象腿怎么减
1、空中脚踏车
空中脚踏车就是让人平躺在床上，然后把腿抬起来，与身体呈90度角，做踩自行车的动作，以每次踩100下为宜。刚开始练的时候，腿一定很酸，这时可以踩几下，休息一下，再继续踩，等以后习惯了，一般都能坚持下去。等次数踩够之后，双腿不要马上放下来，还是让双腿与身体呈90度角，保持五分钟左右再慢慢的放下来，最后再按摩双腿，让腿部肌肉放松下来即可。
2、剪刀脚
剪刀脚就是让人平躺在床上，双腿与身体保持垂直，打开自己的双腿，像剪刀一样开合，也就是让双脚进行来回的交叉运动，即左脚放在右脚前面，然后打开双腿，再把右脚放在左脚前面，再次打开双腿，依次循环即可。在此过程中，膝盖一定要伸直，不能弯曲，如果觉得腿很累，可以先停下来休息一会儿再继续。
腿部曲线占了整体身体曲线非常重要的部分，所以只有解决大象腿的问题才能很好的避免身材问题。今天介绍的两种减大象腿的方法是大家比较认可的，所以大家不妨试试看。
