很多人都觉得运动出汗就是减肥的效果，汗越多减的脂肪越多。其实并不然，运动出汗是身体排泄的一种方式，而汗液中不一定拍出来的就是脂肪。
大汗淋漓的样子
看着自己大汗淋漓的样子是不是有种“瘦了”的错觉
出汗≠减脂，出汗≠减肥
出汗≠减脂，出汗≠减肥
出汗不减脂，那出汗有啥用?
我们都知道，人热了就会出汗。汗液，除了有少许盐分及尿素等物质，99% 的成分是水。
当机体产热大于散热的时候，体温会上升，体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑，下丘脑会通过兴奋交感神经，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸发带走多余的热量，以维持体温平衡。
脱水
什么减重嘛，就都是脱水!脱水!脱水!
只是脱水，谈不上减脂，更谈不上排毒。
