有些人减肥总是分分钟的事，而有些人怎么减都瘦不了，很明显，这是你的减肥的方式有问题。胖的原因主要是因为管不住自己的嘴又缺少运动。倘若你是个极其不爱运动的人，给自己定一个减脂生物钟，不知不觉你就会成为S Lady。
S Lady的减脂生物钟
身体渐渐苏醒，体温开始上升
5点：身体渐渐苏醒，体温开始上升
这个时候，你还处于睡眠中，但是你的身体已经开始整装待发，因为苏醒是一项需要很多步骤的重大任务，所以，理所当然的，身体要早做准备!从五六点开始，体温慢慢上升，肾上腺分泌最大量的皮质醇，有助于维持身材，这个过程需要1～2个小时。
6点：到楼下走走
起床后半个小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。
7点：活力早餐
皮质醇分泌就绪，身体需要补充消耗掉的能量，早餐一定不能省。慢速消化的碳水化合物要适当补充一些，你的脑细胞正需要这些养分以保持活力。
以蛋白质及少量淀粉开始新的一天：例如100克的鸡肉或者鱼。早上不想吃这些?没问题，你可以吃2 个水波蛋或白煮蛋，一定不要用煎炸的烹饪方式，搭配一片全麦面包。
接着来一个番茄、一小碗白灼蔬菜，约100克。
最后来一杯茶或者咖啡，记住不要加糖。
