• 快看!就是这五大恶习毁了你的翘臀

  • 发表时间:2017-03-29 10:34 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   俗话说“好身材,秀出来”,想要秀出好身材,首先你得要有身材呀!一个好身材不只要有丰满的胸部、细致的腰部、纤长的腿部,臀部也是很重要的哦!当然不是说屁股大就好看,重点是要挺翘!今天小编就来为大家揭晓五个毁掉你翘臀的坏习惯。

    翘臀

    翘臀

      1、不良走路习惯

      平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,在让小腿变得粗壮的同时,也会影响臀部肌肉变形下垂。

    不良走路习惯

    不良走路习惯

      2、运动不足

      对抗招数:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

    运动不足

    运动不足

      3、翘二郎腿

      对抗招数:沐浴后,配合精油按摩小腿和足底,能有效防止脂肪堆积。

      此时的你是不是正翘着二郎腿,撑着脸呢?无论在办公室还是窝在家,不少人都会有翘脚的坏习惯,但骨科医师提醒,不良的坐姿,会阻碍血液及淋巴循环,容易导致脂肪增厚,下半身浮肿,严重的话甚至会产生坐骨神经痛的症状。

    翘二郎腿

    翘二郎腿

      4、摄取高热量、重口味饮食

      对抗招数:大多数人长胖因不注意饮食,想要好身材就要忌口哦!平时的饮食尽量以清淡为主,也可以多喝消水肿茶饮,并加强下半身穴位按摩。如果嫌麻烦,推荐几款非常健康的营养减肥餐,瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位,大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的,效果卓越,连续22年100%减肥满意度闻名于世,其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤,横扫全球模特界,被誉为“减肥霸主”,各界名流都视之为神级瘦身圣品,就连低调的莉顿·梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝,一直用它保持窈窕身材。

    摄取高热量、重口味饮食

    摄取高热量、重口味饮食

      5、长时间站立

      对抗招数:泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

      有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

    长时间站立

    长时间站立

      以上的五大恶习你中了几个?屁股大和屁股翘完全是两码事好吗,虽然只有一字之差,但是给人的感受简直天差地别了。也许你离好身材就差一个翘臀的距离,那么现在就马上纠正你生活中的坏习惯吧。不要等到变成大屁股了才来后悔。

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