春节期间，人们多活跃于各种聚餐场合，好吃的、好喝的，样样管饱。但在节后才猛然发现，每逢佳节胖三斤啊。于是，爱美的女士开始实施“快速瘦身计划”，力争尽快恢复完美身材。在此提醒您，节后快速减肥误区要避免。
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滥服补品
节后上班，精神状态不佳，甚至感到很疲劳。一些白领首先想到服用有抗疲劳作用的维生素A、维生素D等各种保健品。
医生认为，多数人只要饮食正常，不会严重缺乏营养元素，如果每天大量进补，过多摄入维生素和微量元素等，那么超量的元素不仅不能被人体直接吸收，还会加重肝脏负担。特别是一些含有丰富铁剂和维生素A、维生素D的保健品，是不能有效通过肝脏排出体外的，久而久之便会在肝脏内聚集，导致肝硬化、肝脾肿大等。
恶补瞌睡
专家介绍，节日期间，上班族走亲访友，彻夜娱乐，多数人严重缺乏睡眠。现在上班了，不少人想方设法恶补瞌睡，以图让自己进入最佳工作状态。
但恶补瞌睡并不能收到很好的效果，相反会越睡越晕，从而产生紧张、烦躁等不良心理，使生物节律更加紊乱，还容易导致慢性失眠、肝肾功能损害、免疫力下降等。
大量吃素
多吃素食确实可以平衡油脂，但是要适度。按照人体正常消化、吸收、代谢的进程，假期饮食摄入早已完成全部循环，节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食，其中含有的相当数量的不可溶性粗纤维，会延缓胃排空，造成腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等，甚至还可能影响下一餐进食，使节日期间一直过度劳累的肠道雪上加霜。
少食一餐
有些人认为，春节吃得太多，现在少吃一顿饭就可以减肥了。其实不然，少吃一餐会增加饥饿感，若忍不住吃几块饼干或蛋糕，热量可能比吃饭还高。节食减肥的最终目的是控制过多的热量摄入，而不是盲目地不吃食物。因此，建议大家制订一个科学控制卡路里摄入的营养减肥计划。
