大艺术家达文西曾说：“假如无法完成想做的所有事，那就做你能办到的事吧！”
面对事业，Jolin要求自己做到最好，维护身材，Jolin重视曲线雕塑胜于体重，抛开那段昏暗的热控减肥岁月，现在的Jolin，已经找到饮食和生活的平衡点，“我现在做能做的事，知道健康才是美的道理，不要亏待自己，开心吃，维持好体力又不发胖，才是爱自己！”
蔡依林的小资养瘦热控减肥法 健康瘦身不伤身
意志力 维持窈窕美人身
Jolin有标准的童贞座个性，凡事追求完美。
为了在舞台上表现超凡的舞艺，常在练舞室里跳到舞衣都湿了，让舞蹈老师和其他舞者都佩服这个小女生的毅力。
外界都知道Jolin很努力，以为她永远有充沛的精力，但Jolin却说：“实在我也有脆弱、有累的时候，都是靠意志力hold住自己！”
除了表演上展现出过人的爆发力，Jolin也靠这股意志力hold住身材曲线。
以往以为瘦才是美的观念，Jolin要求自己瘦到35公斤，“我也??不知道那个数字是从哪里来的，那时候像中邪一样，为了那个荒谬的数字，我差点赔上健康！”
为了瘦，Jolin靠着意志力饿肚子、只吃水煮的蔬菜和苹果、所有食用品过水往油……，把自己操到胃痛、昏眩、月经期期不来、排便困难等，大小病痛都上身，才惊觉自己用错“意志力”了。
后来靠营养师的帮忙，选择适合自己体质又不易发胖的食用品，吃得对又吃得够，搭配健康的运动和规律作息，才把身体调整到最佳状态。
现在Jolin学会计算基础代谢率，天天要吃满足基代的营养，不再硬ㄍㄧㄥ。 “有饥饿感就代表身体在发出讯号，应该要进食了，身体是会‘记仇’的，一旦你饿过头，身体就会记下来，用降低代谢率来维持运作，这样反而很轻易碰到可怕的停滞期，不但伤身，对减重一点好处都没有！”
最近发新专辑，除了要密集练舞，还要应付大量的通告，南北奔波更需要体力，所以Jolin会多吃肉类来补充蛋白质和肌肉，“现在我把意志力放在维持身材和工作上，为了追求更好的表现，必须吃得更好更营养！”
