进入初春，虽然阴雨绵绵，但是气温已经逐渐回升，衣服穿得越来越少，减肥秘籍，积蓄了一个冬天的赘肉越来越藏不住了，减肥瘦身已经势在必行。专家推荐：初春瘦身是减肥的最佳选择。
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减肥有绝招
一、多吃纤维食物
纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，而且它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。
二、多喝瘦身饮品
很多饮品都可以帮助我们减肥，例如为自己制作新鲜天然的果蔬汁，饭前饮用能够有效的抑制食欲，避免饮食过量。还有像是茶叶、柠檬汁和番茄汁等等，都能加速脂肪的分解，辅助我们的瘦身工作，带来更强大的瘦身效果。
三、降低食物卡路里
不同的食物含有不同的热量，所以饮食可以直接觉得我们的瘦身成果。除了关注食物本身的卡路里之外，我们更要注意的是经过烹饪加工后的热量，尽量选择蒸煮的烹饪方式，避免油炸，另外少放各类调味品，以清淡的饮食为主，我们就会逐渐的改变肥胖体质。
四、拒绝高热量零食
即使我们严格的控制了正餐的热量，如果平时还是吃一些喜欢的小零食，那么还是会存在很大的肥胖隐患，例如我们最喜爱的奶油蛋糕、薯片、巧克力等等，都是热量非常高的食物，虽然它们能够满足我们一时的食欲，但是也会带给身体更多的脂肪。而最好的方式预防方式就是不要让它们出现在自己的生活中。
五、坚持适度运动
生命在于运动，运动可以加速身体的新陈代谢，燃烧脂肪，也能释放压力，让我们拥有健康的身心。选择一些自己喜欢的运动方式并且长期的坚持练习，不但可以有效的减肥瘦身，而且还能保持住理想的好身材，避免反弹出现。另外经常运动还能够雕塑身体的曲线，让我们瘦得更加健康完美。
六、中药减肥法，快速健康
1、这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“宓妃洛神减肥瘦汤”的纯天然中草药瘦身汤。据说，这个“宓妃洛神减肥瘦汤”是一个老中医的一个古老家传方子，采用纯天然中药配方，属于纯天然中草药调理瘦身，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到瘦身的目的，是一种全新保健见效的瘦身方法！
2、携带方便，冲泡简单。宓妃洛神减肥瘦汤，小袋密封包装，携带轻巧方便。直接沸水冲泡，餐前空腹喝下，服用更易吸收，减肥效果更好。
3、口感清香，酸酸甜甜。宓妃洛神减肥瘦汤的口感清淡，有荷叶的淡淡清香。
4、不用节食，不会腹泻。宓妃洛神减肥瘦汤通过调理身体溶化脂肪来达到减肥效果，因此不用辛苦节食 ，更不会导致腹泻等不适症状，不经意中就能减掉多余脂肪。
5、不需运动，喝了就减。服用宓妃洛神减肥瘦汤期间，不需要大量运动，工作、上网、睡觉都在减，轻松减脂，达到完美身材。
呵呵，原来如此，中医就是博大精深，小编建议减肥者不要轻易尝试极端的减肥方式，健康减肥是所有减肥者的最大目标。
编辑：莉莉
