蜂蜜减肥食谱推荐

　　蜂蜜减肥食谱推荐

　　蜂蜜是一种天然的食品，主要由葡萄糖和果糖构成，含有多种有机酸和很多人体所需的微量元素，具有滋补、美白、解毒、润肠通便的效果。不论是老年人还是儿童都非常适合食用。蜂蜜搭配很多食材也有很好的减肥效果，下面减肥吧小编就介绍几道蜂蜜减肥餐，我们一起学习下吧。

蜂蜜减肥食谱推荐

　　一、蜂蜜百合

　　原料：百合二两，蜂蜜两勺

　　做法：百合放入碗中，将蜂蜜倒入搅拌均匀，之后放在蒸锅中蒸熟即可。

　　食用时间：睡前食用，减肥效果更佳。

　　二、蜂蜜萝卜条

　　原料：白萝卜，蜂蜜

　　做法：将白萝卜洗净切条，锅中烧水放入白萝卜，煮术后，将白萝卜控水捞出，将白萝卜条放在阴凉通风处晒干备用。之后在锅中倒水烧开，放入萝卜条和蜂蜜，小火煮沸即可。

　　食用时间：将蜂蜜萝卜放凉后食用即可。

　　三、蜂蜜芹菜汁

　　原料：芹菜二两，蜂蜜

　　做法：将芹菜榨汁，与蜂蜜一起倒入锅中煮沸后盛出。

　　食用时间：每天早晚各喝一杯，润肠通便促消化。

　　四、蜂蜜牛奶

　　原料：牛奶半杯，蜂蜜两勺，黑芝麻一勺

　　做法：将蜂蜜、牛奶、黑芝麻混合在一起，搅拌均匀，之后倒入开水冲服即可。

　　食用时间：每天早上饮用，防治便秘。