• 夏季吃什么最减肥 夏季减肥的最快方法

  • 发表时间:2015-11-14 16:33 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   夏天来了,又是拼身材的季节,但是你对自己的身材满意吗?绝大多数的女性的答案是否!想要更瘦、胸更大,有什么方法?下面减肥的最快方法,几款食谱让你吃出好身材。

    夏季吃什么最减肥 夏季减肥的最快方法

      1、秋葵小炒

      材料:秋葵、银耳、盐适量

      做法:银耳提前发泡好。秋葵洗净切段,爆香蒜后,放入秋葵爆炒,随后加入发好的银耳。翻炒一下,撒上些许盐,即可出锅。

      秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,具有减肥、清肠的神奇作用。银耳有美容养颜的效果。

      2、减肥沙拉芥辣鸡

      材料:鸡胸肉150g、黄瓜200g、芥末酱、辣椒、盐适量

      做法:鸡胸肉洗净,整块水煮,随后切块备用;黄瓜洗净切块,和鸡胸肉块装入盘子里,再加入末酱、辣椒、盐,搅拌均匀即可食用。

      这款减肥沙拉低脂低热量,适合日常食用。

      3、黄瓜苹果纤体饮

      材料:黄瓜1根、苹果1个、柠檬汁3滴

      做法:黄瓜、苹果洗净切成块,放入榨汁机后,加入200ml矿泉水搅拌,最后加入柠檬汁3滴,清新的纤体饮品就好了。

      黄瓜可以排除体内多余水分,清热解毒。苹果含有的膳食纤维和果胶能清除体内毒素、消斑保持皮肤的细嫩红润。

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