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断食减肥是很多人都不太知道的一种减肥办法，在减肥时间咱们应该怎么使用断食来减肥呢?下面减肥小编就要推荐给我们一些常见的断食减肥法，协助我们正确认识这一减肥办法，然后到达疾速减肥的效果。
七种断食减肥法协助疾速排毒减体重
鲜果汁断食计划
资料：选用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等生果
做法：自在选择上述生果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。
※一次饮用约300c.c.，每日2-3次。果汁配方也可别的加上市售的酵素液，每次约30-40c.c.，加水减弱饮用，每日2-3次。
蜂蜜断食计划
资料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时刻饮用。
※除了正餐时刻，肚子饿或疲惫的时分都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但防止含咖啡因、单宁酸的饮料，也禁止抽烟喝酒。
