相关专题：
导读：生理期减肥对于很多人比较困扰的事情，那么如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面瘦身小编就要介绍给大家一个生理期的减肥秘诀，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
生理期一周减肥法分时期瘦身不反弹
生理期减肥要分为四个时期进行，月经来到后1～7天是减肥的黄金期，月经后7～14天是减肥加速期，再之后的14～21天是平稳期。
大姨妈第1天：调整主食
生理期第一天以调整主食为主，在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态。
从体重降低最快的日子开始进行，将一天三餐调整为一天两餐，只需要简单地调整主食就可以了，大约可以减掉1公斤左右，如果觉得第一天效果不是很理想，也可以继续采用到第二天和第三天。
