• 9个瘦腹方法拥有性感迷人平坦小腹不是梦

  • 发表时间:2013-03-02 13:09 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:想拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面九个瘦腹方法吧,既简单又有效,坚持下去,拥有完美腹部不是问题。

    9个瘦腹方法拥有性感迷人平坦小腹不是梦

    9个瘦腹方法拥有性感迷人平坦小腹不是梦

    一、设定切实的目标

    偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴,但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由,赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧,这是你成功瘦腹的第一步。

    二、管住嘴

    想减掉腹部的脂肪,你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴,多运动,并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的),吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物。

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