7、坐在公共汽车上
等车时的运动
车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
减肥就是这么简便，只要你善于利用身边万物，减肥也是分分钟钟的事。上面7个小方式简单又省事还省时，赶紧收藏，不要错过了哟!
-
日常简单小动作 减肥时刻进行
- 发表时间：2016-01-07 10:54 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
相关 减肥瘦身 资讯
时尚潮流
- 爱美
- 健康
- 服饰
- 发型