塑造腿部曲线
3.塑造腿部曲线
找到一面墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，分开45厘米，然后做下蹲。
小编提示：在做这个动作时，你要是想塑你大腿的外侧就缩小双脚之间的距离，倘若你要想塑你大腿的内侧就要加大两脚之间的距离，注意不要硬来，小心拉伤。
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泰勒美腿天价保单 美腿“修炼”秘籍
- 发表时间：2016-01-17 15:01 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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