踏板操——上下律动的享受
踏板操——上下律动的享受
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度。
加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌
夏天眼看就要来临了，你还没准备好要露身材吗?那就选一项你最感兴趣的运动来好好锻炼吧!
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时下最流行的减肥运动 你准备好瘦身了吗？
- 发表时间：2016-01-24 16:00 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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