企鹅操
秀智表示，自己平常会利用企鹅操的方式来瘦手臂。将双手平放至下与肩同宽，将手掌朝下，将手臂往前、后、左、右摆动，象是企鹅一样，一组约做20下，并做8组即可。
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韩女团的婀娜多姿 是怎样练出来的？
- 发表时间：2016-01-24 15:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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