快乐运动
减肥瘦身运动九、在俱乐部跳1小时的舞
使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
减肥瘦身运动十、吃饭时每口咀嚼20下
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
这10种减肥瘦身运动是瘦身达人亲身经历的，效果也是杠杆的，可是漂亮不可一蹴而就，还希望想要尝试的妹子一定要坚持。希望这些减肥瘦身运动能够让你找回自信!
