木瓜银耳炖牛奶
木瓜银耳炖牛奶
材料：木瓜、牛奶、枸杞、莲子、银耳、冰糖适量
做法：将银耳、莲子、枸杞泡发，银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖，入蒸锅大火蒸20分钟，再转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。
牛奶豆腐汤
牛奶豆腐汤
材料：豆腐200g、牛奶200ml 、盐少许、 糖1匙 、葱花、味精少许
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
牛奶减肥的方法也是不少的，很多人对于这牛奶减肥了解的并不是太多，想要通过这牛奶减肥的MM们不妨试一试哦，效果还是很不错的。
