三角式
第九式 三角式
作用：有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌。
站立分腿头触膝式
第十式 站立分腿头触膝式
作用：减少腹、腰、髋、臀、大腿多余的脂肪。伸拉大腿后侧韧带。
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七日瘦身瑜伽教程 练瑜伽的好处是什么
- 发表时间：2016-09-18 10:58 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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