不要在进食的时候放弃某些食物
10.苛刻的减肥方法不能真正地减肥：当你想要快速减肥的时候，通常你减掉的并不是脂肪而是糖分和水分。因为你的身体觉得它在承受饥饿，出于保护，它会通过降低基础代谢率，这使得你的身体更难以消耗热量，也就是说严格节食会使你消耗的热量比你不节食的时候少。然后当你恢复到正常饮食的时候，你的身体会尽可能多的储存能量，并且将能量转化为脂肪，以防止再一次出现节食的时候的“饥荒”。
苛刻的减肥方法不能真正地减肥
以上就是小编整理的减肥小常识了，一定要认真记好哦，这可是开启你变成瘦子的大门的钥匙!不过虽然有这些小常识，但最重要的还是要坚持!
