合理减肥
但是，如果已经由于节食或服药减肥造成缺铁性贫血，一定要注意合理补铁补血。在饮食上，贫血患者一定要注意规律饮食，保证均衡的营养搭配，主食、鱼类肉类、蔬菜类务必每餐必备。动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，且含丰富的维生素及矿物质，是补铁补血的佳选。而维生素C可促进铁的吸收，适量摄取富含维生素C的食物，如蔬菜及柑桔类水果等，可有效促进人体补铁补血，加快贫血康复。
当然，在缺铁及贫血的防治上，适当服用补铁补血药物也是非常必要的。目前，武汉联合药业生产的瑞克生血宁片已成为临床防治缺铁性贫血的首选药物。瑞克生血宁作为兼顾高安全性与高吸收率的补铁补血药品，能够高效补充类血红素铁，促进骨髓造血，平衡、调节与改善人体铁代谢，全面改善贫血症状，显著提升血液理化指标，尤其是没有传统铁剂常见的对胃肠道的刺激作用和恶心、呕吐、腹泻、便秘等不良反应，是国家食品药品监督管理总局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的贫血防治安全用药，特别适合孕妇、儿童及免疫力低下人群服用。当然，服药期间定期复查血常规、血清铁蛋白等相关生化指标，也是非常必要的。
所以说，减肥真的不能盲目的减，身体健康才是最重要的呀!减肥的美眉们记得补铁补血哦!
