超简单跳绳减肥法 让你狂瘦不反弹

　　跳绳减肥法的优点

优点

　　跳绳减肥法简单易行，运动量大，比较强效。跳绳随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动 ，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

坚持瘦下来

　　以上就是小编介绍的跳绳减肥法注意事项和正确姿势要领，决心想要减肥的美眉可以试试，但是前提是要坚持哦，坚持一段时间效果就会很明显，而且不会反弹!赶紧行动起来吧!