3：戒掉咖啡因及酒精饮料，下午2：30之后，你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了，茶及苏打水也在禁品之列，睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。
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睡觉减肥法，让你轻松减肥
- 发表时间：2015-10-01 11:59 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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3：戒掉咖啡因及酒精饮料，下午2：30之后，你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了，茶及苏打水也在禁品之列，睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。