• 细嚼慢咽的9大健康益处 防感冒更可减肥防衰老

  • 发表时间:2013-02-20 10:52 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 导读:吃东西细嚼慢咽,利于消化,但咀嚼的好处远不止于此。最近,日本美容健康网站"Ranger"介绍了咀嚼的9个好处…[口水对人体的8种神奇作用:抑菌止血抗衰老]

      预防感冒。

      唾液里含有溶菌酶,有杀灭口腔病菌、预防细菌感染的作用。进食时细细咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身体免疫力,有利于预防感冒和流感等疾病。

      预防龋齿。

      多做咀嚼动作,能刺激唾液大量分泌,不仅可以中和食物中的酸,还会使唾液中的钙和磷酸附着于牙齿表面,修补受损的珐琅质,从而起到预防龋齿、牙周病等口腔疾病的作用。

      减肥。

      咀嚼能刺激饱腹神经中枢,抑制食欲,有助减肥。

      显年轻。

      唾液里含有唾液腺激素,有促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的作用,多咀嚼对皮肤的好处就不言自明了。

      促进消化。

      唾液里含有消化酶,有帮助胃肠消化食物的作用,所以长辈们说的吃饭要细嚼慢咽,是有科学道理的。

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