误区6：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。
这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。
总之，冬季减肥，千万不可按照平时的方法进行，也不要轻言相信，盲目服从一些流传的瘦身方法，一定要注意因时因地因人制宜，以免踏入“盲点”，否则不仅难以达到苗条效果，而且可能付出损害健康的代价！
