对应血型减肥更有效 饮食运动效果各不同

　　AB型

　　饮食减肥法-参考A型菜单

　　可正常食用︰蔬菜、豆腐、羊奶、海藻、菠萝、橄榄油、咖哩

　　可少量食用︰鱼类、羊肉、不加糖咖啡

　　可帮助减肥的食物︰流质食物、素食、生果。

　　会增肥的食物(应避免进食)︰肉类、家禽、麦类、粟米油。

　　运动减肥法-运动融于生活

　　对于AB型血的人来说，时间就是金钱。他们的时间观念非常地强，这种情况下最好的减肥方式就是把运动融于你的日常生活中。比如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等。但是，要切记不能三天打鱼两天晒网，每天坚持下去才能让你瘦下来哦!