绿豆清热解暑。
研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。
因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。
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养颜瘦身吃什么？夏天吃肉不如吃豆
- 发表时间：2013-07-23 11:53 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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