芸豆是补钙冠军。
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。
芸豆可以煮熟后用来制作零食，如五香芸豆，还可以用来炖排骨，既增香又解腻。
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养颜瘦身吃什么？夏天吃肉不如吃豆
- 发表时间：2013-07-23 11:53 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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