早起午后面部水肿 7种食物排毒消水肿

　　一、冬瓜

　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分，對于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

　　推薦菜譜：冬瓜湯

　　材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

　　做法：

　　1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

　　2、把姜米和蔥花放入冷水里燒開，再將冬瓜片放入;

　　3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。

　　4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。

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