• 孕妇贫血危害大 6款食谱补气血

  • 发表时间:2016-02-20 07:23 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 孕妇是个特殊人群,不仅日常生活需要照顾周到,日常饮食更是重重之重。但身怀六甲的孕妈,身体却比孕前更容易出现问题。

    贫血,是孕妇较为常见的一种现象,不仅孕妇会出现头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白等异常症状,对于胎儿也有较大的影响。

    贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足,也影响胎儿生长发育,即使能够足月妊娠,孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。

    孕妇贫血危害大 6款食谱补气血

    孕妇贫血怎么办?补血食谱来帮忙.

    孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁

    制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用。

    食用方法:每日3次,每次服2—3匙,连服30天。

    孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡

    制作方法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。

    食用方法:每周1次,连用3周。

    孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤

    制作方法:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉。

    食用方法:每周3-4次,连用20天。

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