另外，提醒所有考生和家长，考试期间吃饭宜7-8分饱，吃日常常吃的食物。
不要尝鲜，不要吃刺激性的食物，如绿豆、糙米、绿燕麦米、糯米、黑豆、黄豆、赤小豆（考前几天赤小豆可以大量吃，考试前一天中午开始就要减少赤小豆的量，赤小豆少于15克）杂粮粥，新鲜蔬菜，几个核桃，几个杏仁。泡莲心、菊花茶。
不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
饮食不宜太清淡。高考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。
