• 夏季祛湿正当时,食疗祛湿排毒最佳

  • 发表时间:2016-06-06 21:58 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 夏季祛湿正当时,食疗祛湿排毒最佳

    在这个炎热的夏季,酷暑与暴雨交替,大多数人贪图冷气,恨不得24小时待在空调房里面。饮食上还爱喝冷饮,爱吃凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着舒爽。

    往往就是因为贪图这一时凉快,将湿气深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。特别是在南方湿气比较重,人体湿气过重就会引起一系列的健康问题。

    例如,睡再久还是困倦、头发出油、面部油光、舌苔厚腻、下肢水肿、体重增加等,这些是湿气重的外在表现。

    所以,夏季祛湿正当季,是药三分毒,还是以食疗祛湿排毒最佳。

    知其然而之其所以然。祛湿祛湿,在此之前,要先了解什么是“湿”。

    什么是湿气?

    中医认为,人体感受自然界中的湿邪或是脾胃脏腑功能失调,导致出现头痛如裹,头身困重,身体疲倦,纳呆食少,口中粘腻,完谷不化,大便糖稀,胸口憋闷,腹胀,汗出不透,身热不高的发热,疱疹(水泡),关节肿胀酸楚,小便不爽快,水肿,舌苔腻等病症表现,称为水湿病症。

    凡是可以造成这些表现的病邪都称为湿邪。

    每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。

    同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

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