• 【图】常吃西兰花有什么好处 蔬菜皇冠的称呼不是白来的

  • 发表时间:2016-09-28 17:23 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 西兰花是我们经常吃的一种蔬菜,是很多健身达人以及养生专家的力荐。人们之所以喜欢吃西兰花,一方面是因为它烹饪方便、口感极好,另一方面则是因为它营养丰富,富含维C,更重要的原因则是因为它可以抗癌。

    有“蔬菜皇冠”之美誉的西兰花除了可以抗癌之外还有多种功效和作用!那经常吃西兰花将会有哪些收获呢?接下来就和小编一起来了解一下吧。

    常吃西兰花有什么好处 蔬菜皇冠的称呼不是白来的

    常吃西兰花的好处

    一、抗衰老

    西兰花中有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,可以预防皮肤的干燥,还能够保持皮肤的弹性,提高皮肤的抗衰老能力。并且,其丰富的维生素K含量,可以维护血管韧性,不易破裂。

    二、对抗老年痴呆

    研究发现,西兰花提取物萝卜硫素可以激活人体自身的保护机制,抗击自由基,保护脑细胞,进而降低患老年痴呆的风险。

    三、护肝排毒,增强免疫力

    西兰花中有丰富的维生素C,其可提高肝脏的解毒能力,对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用,同时还能增强人的体质,促进人的生长发育。

    四、预防癌症

    西兰花含有抗氧化、防癌症的微量元素,经常食用会有预防癌症的功效。国外一项关于癌症综合治疗的研究发现,男性每周吃3份及以上的西兰花,可以减少41%患前列腺癌的风险。并且,西兰花还含有一种能杀死乳腺癌干细胞的物质,能减少乳腺癌的发病几率。

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