8大食物做早餐 美容养颜抗衰老

　　很多上班族不喜欢吃早餐，其实不吃早餐对身体有很大的影响。以下一些食物作为早餐，不仅能补充营养，更为重要的是可以让你保持健康漂亮抗衰老。

　　1、熟肉

　　众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、 智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌， 有利于肠胃对摄入物的消化吸收。