午后做一事抗衰老护肠胃 保护肠胃3类食物别多吃
午饭之后我们都会选择休息片刻，有人选择午休，有人选择三步，还有人选择打牌消遣。但是这些都对延缓衰老没什么帮助，小编建议大家在吃完午饭之后经常做一做“握拳”动作。
握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。所以，大家千万不可小视这个简单的动作，小动作也有大功效。下面我们一起来看一下经常“握拳”的好处有哪些吧!
1、帮助肠胃消化
午餐之后经常握拳是可以帮助肠胃消化的。为什么呢?因为我们在进食午餐之后，会产生困顿感，这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化，导致脑部供血量下降，大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。
所以，建议大家在饭后多握一握拳头，特别是肠胃不好的朋友，此法可以有效延缓肠胃功能的退化。
2、活血化瘀保护血管
经常握拳可以起到活血化瘀保护血管的作用。为什么有些老年人会手脚活动不方便呢?因为他们的血液流动速度在逐渐变慢，久而久之就会出现淤血现象，这对于心脑血管功能下降的人来说是非常危险的。所以，经常握拳可以有效保护血管
