胸部运动
胸部运动
胸部健美运动
(1)每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。
(2)双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。
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超模身材好到全裸露点也全无下流感
- 发表时间：2015-12-23 11:37 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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