• 想要胸部丰满?除了运动和按摩你还要食补

  • 发表时间:2016-07-29 10:50 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   想要丰胸的话,除了运动和日常的按摩,还需要各种营养的均衡哦。那么在丰胸的时候,要吃什么食物才会丰胸呢?下面小编给大家介绍下吧。

    吃什么丰胸效果好

    吃什么丰胸效果好

      吃什么丰胸效果好?

      1、五谷根茎类

      营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

      食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

      2、奶类

      营养素:主要提供蛋白质及钙质。

      食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

    蛋豆鱼肉类

    蛋豆鱼肉类

      3、蛋豆鱼肉类

      营养素:主要提供蛋白质。

      食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

      豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的丰胸圣品。

      因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

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