其实有时候胸小真的不是胸小，而是副乳分散了太多，造成副乳的原因很多，有可能是内衣没穿好，也可能是自身体脂超标的原因!今天就跟着小编一起来消灭这些难看的副乳吧!
#01：手臂运动
手臂运动
躺在地上双手握着有弹性的瑜珈绳，两手拳头握着的地方跟双肩同宽，接着往外撑开瑜珈绳至自己的极限，运动手臂同时延展腋下的部位，不仅可以锻链到手臂，也能同时消除副乳。
#02：胸部按摩
胸部按摩
除了运动以外，另一个方法就是动动你的双手把副乳给「按」掉!针对腋下到胸部之间的内凹处，可以用四指并拢以适当的力量按摩揉捏，而副乳突出的位置则将双手握拳，以指关节由外往内推进行按摩。
#03：穿对内衣
穿对内衣
穿内衣的时候其实有许多小细节要做正确，才能避免长期累积下来造成的肉肉外溢。首先将内衣扣环扣住之前，记得先弯腰让身体向前倾，帮助胸部可以自然地收进内衣之中。扣好环扣後也要用双手把腋下、腋前、胸围下方的肉肉拨进内衣里。另外穿好内衣之後也要再次调整肩带，让胸部维持在正确的位置。
其实归根结底就是注意平时内衣的穿法，要正确穿内衣，让副乳无处可逃，然后加上手臂运动来消灭副乳，再加上平时的按摩使乳房增大，只要坚持做到这三点，好看的胸型养出来哦!
