科学的减肥方法是改变生活方式和烹调食物的方式

导读：看看镜子中的自己是不是又胖了，可恶的小肚腩不知道何时又卷土重来，讨厌的麒麟臂总是减不下来……如果你打算减肥了，其实最好的、最简单的也是最难的方法便是改变你的生活方式。美国饮食协会的发言人甘斯说：“人们不应该针对某个减肥计划，而是养成健康的饮食习惯，因为人们经常会因为某些因素而放弃单一的减肥计划。如果不改变生活方式和烹调食物的方式，那么所有的减肥方法都将徒劳无功。”