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导读：控制食欲是每一个减肥的人都必须做到的一件事情，但是往往饥饿难耐就忍不住吃更多，下面红粉女性网小编就要帮助大家通过一些方法来达到控制食欲的目的，让大家快速的达到瘦身减肥的目的。
4个减肥小妙招让你轻松达到控制食欲的目的
你是不是真的知道饿的时候是什么感觉?在你控制它之前，你需要学会辨认出身体真正饥饿时所发出的暗示。在吃饭前，利用我们下面饥饿分级的方法去分辨你对食物的真正需要：
有点饿
你的胃开始咕咕叫，你打算吃点什么阻止它继续叫唤，这个时候就是吃饭的最佳时间。
挨饿
身体缺乏食物时会导致血糖偏低，从而令我们有种不舒服又空虚的感觉，可能还伴随着轻度的头晕和紧张不安。这种情况很容易让我们失控而大吃大喝。
比较饿
你已经在向往下一顿饭了。如果你不在规定的时间吃饭去，那么你就会有进入“挨饿”状态的范围。
