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导读：对于很多人来说，身体的肥胖多是由于压力造成的，下面红粉女性网小编就要介绍给大家的是平时应该如何减压减肥，帮助大家轻轻松松就能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
日常生活中8个小方法帮你轻松抗压快速减肥
1.皮质醇水平减少20%——说“阿门”
泰国为其六周的研究发现，有经验的佛教冥想者可以显著降低皮质醇水平和血压。同样地，玛赫西大学的一项研究发现，参与者每天冥想四个月后，这一荷尔蒙水平平均下降了20%，而那些没有冥想的人，皮质醇水平有略微升高。
2.皮质醇水平减少25%——做精神层面的事情
宗教仪式可以帮助人们对抗日常压力，还会降低皮质醇的分泌。经常前往教堂的研究对象，与那些从来不去的人相比，显示出较低的压力荷尔蒙。如果你对宗教没有兴趣，那么可以前往天然的“大教堂”——树林或者海滨——散散步，或者做些慈善活动。
